ミネラル酵素スムージー 痩せない

ミネラル酵素スムージーは痩せる?痩せない?

ミネラル酵素スムージーのライフスタイル

 

健康や美容、ダイエットに効果が高いことで評判のミネラル酵素スムージー。

 

多くの有名人が継続して愛飲していることからも、その効果の高さはうかがい知ることができるでしょう。

 

結論からいうと、ミネラル酵素スムージーは痩せます!

 

そもそも、痩せるためには、

 

1日の消費カロリー > 1日の摂取カロリー

 

を実践すればOK。

 

世の中には、○○ダイエットや××ダイエットなどいろいろな方法がありますが、痩せる原理はコレ以外にはありません・・・といっても実はコレが難しいのですが(苦笑)。

 

なんやかんや言っても、ダイエットでやることは単純です。

 

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消費カロリーと摂取カロリーについて

 

女性のウエスト

 

消費カロリーを高める方法としては、いつもより身体を動かす、つまり運動がてっとり早いです。

 

そして、摂取カロリーを減らすには、食べる量を減らすor食べるものの内容を見直す、あるいはその両方でしょう。

 

実は、運動をしなくても、いつもより消費カロリーをUPする方法があります。

 

それは基礎代謝を上げること。

 

基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのこと。
Wikipediaより

 

人体は、起きているときはもちろん寝ているときも、生命を維持するためにエネルギーを消費しており、この消費量は人によって異なります。

 

つまり、代謝があがれば、激しい運動を取り入れなくても1日のエネルギー消費量は必然的に上がるというわけです。

 

ここで注目ポイント!

 

人が1日に消費する総エネルギーは、基礎代謝が約70%、生活活動代謝が約30%なんです。

 

いかに基礎代謝が重要かわかりますよね。

 

ミネラル酵素スムージーにはビタミンやミネラル類が豊富に配合されており、体内代謝を向上させる助けになってくれます

 

また、体内の毒素や余分な水分排泄にも役立つことが期待できます。

 

さらに、ミネラル酵素スムージーには食物繊維も豊富に含有されています。

 

食物繊維は、腸内環境を整え、糖質や脂質の吸収をゆるやかにする働きもあるため、こちらもダイエットの一助になるはずです。

 

次に、摂取カロリーについてですが、ミネラル酵素スムージーで1食置き換えれば、当然のことながら摂取カロリーは下がります。

 

ミネラル酵素スムージーは、フレーバーにもよりますが、1食分18kcal程度なので、いつもの食事と比べればその差は歴然です。

 

置き換えダイエットで一番の難点は空腹感でしょう。

 

その点でも、ミネラル酵素スムージーには、サイリウムハスク末とグルコマンナンが配合されていますから、腹持ちがよく空腹感を感じづらくなっています

 

以上のように、ミネラル酵素スムージーは痩せる要素をたくさん備えた食品です。

 

あなたがダイエットを志したときに、ミネラル酵素スムージーを取り入れれば、きっと結果がついてくるでしょう。

 

あとは実践あるのみ!

 

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